Á¦¸ñ º£Æ®³²¿¡¼­ ¸ÁÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé 6 ÀÛ¼ºÀÏ 2019-05-05 19:23:31
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ Á¶È¸ 342
÷ºÎÆÄÀÏ
º£Æ®³²¿¡¼­ ¸ÁÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé 6
(»ç¶÷ ºÐº°)

Á¤ÀÎÅ (±¹¸³Çѱ¹º¹Áö´ëÇб³ ƯÀÓ±³¼ö, Çѱ¹Áß¾ÓÆò»ý±³À°¿ø ¹ýÀÎÀÌ»çÀå)

ÇÊÀÚ´Â »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ´Ù°¡ MBPA°úÇÐÀ» â¾ÈÇß´Ù. MBPA°úÇÐÀº Mind Brain Phisical Activity ÀÇ ÁÙÀÎ ¸»·Î¼­ Á¤½Å³ú½ÅüȰµ¿À» ÀǹÌÇÑ´Ù. Á¤½Å°ú ³ú, ½Åü ±×¸®°í ½Åü¿ÍÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» ³í¸®±âÈ£·Î ü°èÈ­ÇÑ Çй®ÀÌ MBPA°úÇÐÀÌ´Ù. ÀÌ Çй®Àº ´ëÅë·É Á÷¼Ó±â°üÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇÊÀÚ¸¦ ¿ì¼ö ½ÅÁö½ÄÀÎÀ¸·Î ¼±Á¤½ÃÅ°´Âµ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ Çй®À̾ú´Ù. ¿À´ÃÀÌ MBPA ⸳ 21ÁÖ³âÀÌ µÈ´Ù. ÇÊÀÚ´Â ÀÌ ÀÌ·ÐÀ» ÅëÇØ ÀÚÆóÁõ, ¹ß´ÞÀå¾Ö, ¾ð¾îÀå¾Ö, ºñµð¿ÀÁõÈıºÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¼³¸íÇÏ°í ÇØ°áÇÏ·Á°í ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© ¿Ô°í ½ÅÁö½ÄÀÎÀ¸·Î¼­ ´ëÇп¡¼­ °­ÀÇÇÏ´Ù°¡ ¸¹Àº ¼ö³­À» °Þ¾î¾ß¸¸ Çß´Ù. ±× Á¤µµ·Î Çѱ¹ »çȸ°¡ Æó¼âÀûÀ̾ú´Ù. âÀÇÀûÀÌ°í µ¶Ã¢ÀûÀÎ Çй®ÀÎÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ Áغñ°¡ µÅ ÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. °¢Á¾ ¸ðÇÔ ¼Ó¿¡¼­ ÇÊÀÚ´Â Çй®À» Æ÷±âÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ±îÁö À̸£·¶¾ú´Ù.
ÀÌ Çй®À» ¿¬±¸ÇÏ°í ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ´ëÇϸ鼭 ÇÊÀÚ´Â »ç¶÷¿¡°Ô 10°¡Áö Á¾·ù°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÆ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¤½Å°ú ³ú, ½Åü°¡ ¿¬µ¿Çϸ鼭 ¹ß´ÞÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¤½ÅÀº ³ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ³ú´Â ½Åü¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±×¸®°í ´Ù½Ã ½Åü´Â ³ú¿¡ ±×¸®°í Á¤½Å¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ±×·¯¸é¼­ Àΰ£Àº ¹ß´ÞÇϴµ¥ ÀÌ ¹ß´ÞÀº Á×´Â ³¯±îÁö Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº ²÷ÀÓ¾ø´Â ³ë·ÂÀ¸·Î¼­ ½ÅÀç¿¡ ´Ù´Ù¸¦ ¼öµµ ÀÖ°í ½º½º·Î ÆóÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

* Á¤ÀÎÅ Àΰ£·Ð(»ç¶÷ÀÇ 10°¡Áö Á¾·ù)

1. ½ÅÀç 2. ¼ºÀÎ 3. ´ëÀÎ 4. ´ÞÀÎ 5. ¿µÀç 6. ¿­Á¤ÀÎ 7. ÆòÀç 8. µÐÀç 9. ¼Ó¹° 10. ÆóÀÎ

½ÅÀç´Â ½ÅÀûÀÎ Á¸Àç¿¡ ´Ù´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ºÎó, ¿¹¼ö, ±×¸®°í ¸¹Àº Á¾±³ ÁöµµÀÚµéÀº »ç¶÷À̾úÁö¸¸ ½ÅÀûÀÎ Á¸Àç·Î¼­ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇß´Ù. ÀÌ´Â Á¾±³»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çй®, ±³À°, »çȸ ºÐ¾ß¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³­´Ù. Á¾±³ ÀÌ»óÀÇ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ¿ì¸®µéÀ» Á¾Á¾ º¼ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¼ºÀÎÀº °øÀÚ, ¸ÍÀÚó·³ ±× ¿µÇâ·ÂÀÌ Á¾±³Ã³·³ ¾öû³­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. Çй®µµ ±³À°µµ »çȸ¿îµ¿µµ ¹ßÀüÇϸé Á¾±³Àû ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ëÀÎÀº ½Ã´ëÀû ¿ª»çÀû »ç¸íÀ» °¡Áö°í ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ±¸Çس»´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. À̼ø½Å À屺, ¼¼Á¾´ë¿Õ, À¯°ü¼ø ¿­»ç µîÀÌ ±×·¯ÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´ëÀεéÀº Ç×»ó ¿ª»ç¿Í ½Ã´ëÀû »ç¸íÀ» »ý°¢Çϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×µéÀÇ ¿î¸íÀÓÀ» ¾Ë±â¿¡.
´ÞÀÎÀº Çй®À¸·Î½á ±â´ÉÀ¸·Î½á öÇÐÀ¸·Î½á ³¡¿¡ ´Ù´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ, ÇÁ·ÎÀÌÆ® ±×¸®°í ¼ö¸¹Àº »ýÈ° ¼ÓÀÇ ´ÞÀεéÀÌ ÀÖ´Ù. °¢ ºÐ¾ß¿¡¼­ ³¡¿¡ ´Ù´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿­Á¤À» °¡Áö°í ³ë·ÂÇÏ¸é ´©±¸µç ´ÞÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿µÀç´Â âÀǼº, ÁýÂø·Â, Æò±Õ ÀÌ»óÀÇ Áö´ÉÀ¸·Î »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ ¸¸µé¾î°¡´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¹ß¸íÀεé, ¿ì¼öÇÑ Ã¢ÀÇ·ÂÀ¸·Î ³î¶ó¿î °ÍµéÀ» °³¹ßÇÏ´Â À̵éÀÌ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿­Á¤ÀÎÀº ¿­Á¤ÀûÀ¸·Î »ç´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. À̵éÀº ³ë·ÂÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ°í ±Ù¸éÇÏ¸ç ¼º½ÇÇÏ´Ù. À̵éÀº »çȸ¿¡¼­ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ¿­ÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÆòÀç´Â Æò¹üÇÔÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ÀÌ »ç¶÷µéÀÌ »çȸ¿¡´Â ´ëºÎºÐÀ̶ó°í ÇÏ°Ú´Ù. À̵éÀº Å« ºñÀü°ú ²Þ ¾øÀÌ ±×Àú »îÀÇ ¸¸Á·À» Ãß±¸ÇÏ¸ç »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µé·Î ÀÎÇØ »çȸ´Â ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
µÐÀç´Â ±â´É, Áö´É ¸é¿¡¼­µµ µÐÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. À̵鿡°Ô ³ë·ÂÀÌ °¡ÇØÁö¸é ¾î´À ³¯ ¿­Á¤ÀÎÀ» ³Ñ¾î ´ÞÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¼Ó¹°Àº »ç±â¸¦ Ä¡°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¸ðÇÔÇÏ°í ¾î·Á¿òÀ» ºü¶ß¸®°í °ÅÁþ¸»°ú ¼ÓÀÓ¼ö°¡ ÀÚÀ¯·Î¿î »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡¸é¼­ ÀÌ·± ¼Ó¹°µéÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÊÀÚ°¡ º£Æ®³²¿¡¼­ ÀÏÀ» Çϸ鼭 °¡Àå Èûµé¾ú´ø °ÍÀº ¼Ó¹°µé°úÀÇ ¸¸³²À̾ú´Ù. 1400´Þ·¯, 1ÀÎ´ç ±¹¹Î¼ÒµæÀÇ »çȸ ¼Ó¿¡¼­ ºÎÀͺκóÀͺóÀÌ ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ »çȸ´Ù. ±×·¡¼­ ¼Ó¹°µéÀÇ Ã⿬À» Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ¿À¸é Çѱ¹Àε鵵 ±×·¸°Ô º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ó¹°µé·Î ÀÎÇØ ¼ö¸¹Àº »ç±â ÇÇÇظ¦ º¸°í Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ Çø¿À±îÁö »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÆóÀÎ, È£ÁÖ¿¡ °¬´Âµ¥ ¹éÀÎ 20´ë ÀþÀºÀ̵éÀÌ ±æ°Å¸®¿¡¼­ ºÎ¶ûÀÚ°¡ µÇ¾î Àִµ¥ ¾ËÄÝ Áßµ¶¿¡ ¸ñÀû ¾ø´Â »îÀ» »ì°í ÀÖ´Â ¸ð½À¿¡ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¸Å´Þ 1,600´Þ·¯ÀÇ Áö¿ø±ÝÀÌ ³ª¿À´Ï Àú·¸°Ô »ì°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº ³ë·ÂÇϸ鼭 »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Áö³ªÄ£ º¹Áö´Â Àΰ£Àº ÆóÀÎÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶¾à, ¼ú, ¿©ÀÚ, ³²ÀÚ, µµ¹Ú µîÀ¸·Î »ç¶÷Àº ÆóÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÇÁöÀÇ ¹æÇâÀ» »ó½ÇÇÏ°í ÀÇÁö ¹Ú¾àÀÌ µÈ »óÅ¿¡¼­ Àΰ£ÀÌ ¸Á°¡Áø Àΰ£ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
º£Æ®³²¿¡¼­ ¶Ç´Â »ì¾Æ°¡¸é¼­ ´ëÀÎÀ» ¸¸³ª±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ´ëÀεéÀº ÀÛÀº °Í¿¡ ¿å½É ³»Áö ¾Ê°í ¸Ö¸® ³»´Ù º¸¸é¼­ ½Ã´ëÀÇ ¹®Á¦¿Í ¿ª»çÀÇ »ç¸íÀ» Á߽à ¿©±ä´Ù. ¿µÀç´õ¶óµµ ¾ÇÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¸é ¼Ó¹°·Î Ÿ¶ôÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Àμº±³À°ÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Àηù¿¡ ´ëÇÑ »ç¶û°ú »ç¸íÀÌ ±Ø¿¡ ´ÞÇÏ¸é »ç¶÷Àº ¼ºÀÎ ¶Ç´Â ½ÅÀç°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »çÀ̺ñ ±³ÁÖ´Â ¾ÇÇÑ ¿å½É°ú »ç¶÷µéÀÇ Ãß¾ÓÀ» °áÇÕ½ÃÄÑ °á±¹ ¼Ó¹°·Î Ÿ¶ôÇÑ´Ù. ¼¼°è ÆòÈ­¸¦ À§ÇùÇÏ´Â Å×·¯ ´ÜüµéÀ» º¸¸é ±× ¼ö±«°¡ ¸¶Ä¡ ´ëÀÎÀ̳ª ¼ºÀÎ, ½ÅÀç °°Áö¸¸ »ç½ÇÀº ¼Ó¹°ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÁøÁ¤¼º°ú °øÁ¤ÇÑ ³ë·ÂÀ¸·Î ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â ÀÚ°¡ ´ëÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
º£Æ®³²¿¡ ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº Çѱ¹Àεé°ú º£Æ®³²ÀεéÀÌ Çѱ¹°ú º£Æ®³²ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ »ý°¢Çϸ鼭 ´ëÀÎÀ¸·Î ³ª¾Æ°¬À¸¸é ÇÑ´Ù.

2019. 5. 5. ÇϳëÀÌ »ç¹«½Ç¿¡¼­

Á¤ÀÎÅÂ
* ´ëÅë·É Á÷¼Ó±â°ü ¼±Á¤ ¿ì¼ö ½ÅÁö½ÄÀÎ(Á¦2ÀǰDZ¹¹ü±¹¹ÎÃßÁøÀ§¿øȸ, Á¤ºÎºÎóÀå°ü»ó ¼ö»ó)
* ´ëÅë·É ÀÚ¹® Çå¹ý±â°ü ¹ÎÁÖÆòÈ­ÅëÀÏÀÚ¹®È¸ÀÇ 12±â, 13±â ÀÚ¹®À§¿ø
* ´ëÇѹα¹ ±³À°°ø¹«¿ø ¿ªÀÓ
* KBS, MBC, SBS, EBS, CBS, ä³ÎA µî TV ´Ù¼ö Ã⿬
* ±¹¸³Çѱ¹º¹Áö´ëÇб³ ƯÀÓ±³¼ö, ÀüÁÖºñÀü´ëÇб³ °´¿ø±³¼ö, ±¹Á¦´ëÇб³ È«º¸ÀÚ¹®À§¿ø
* ¼­°­´ë, ¼÷¸í¿©´ë, Çѱ¹¼º¼­´ë, ±Øµ¿´ë, °­³²´ë, °­¿ø´ë °­»ç ¿ªÀÓ
* »ç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇÑÀå¾ÖÀÎűǵµÇùȸ ⸳ÀÚ-ȸÀå ¿ªÀÓ
* À纣Ʈ³² È«¹æ´ëÇб³ Çѱ¹Å±ǵµÁøÈï¿ø ´ëÇ¥ ¿ªÀÓ

Çѱ¹ – 02 993 8677, 010 7440 9442, º£Æ®³² 016 3992 8354, 016 7368 0386
Ä«Ä«¿ÀÅå : ID - MBPA1
À̸ÞÀÏ mbpa1@hanmail.net, mbpa1@naver.com
ÆäÀ̽ººÏ https://www.facebook.com/intae.jeong.39
ÇѺ£½Å¹® www.lifebokji.com
±Û³²±â±â
´ñ±Û
   
   ¸ñ·Ïº¸±â